ピアノ 自宅のピアノを４３２Hzにしました
自宅のピアノを４３２Hzに調律した話を書いていきます。結論から言うと私はとても気に入ってもう４４０Hzには戻れない！と思ったので、迷われている方の背中を押すような内容になっていると思います。 経緯いくつもの違和感...・ソルフェージュで歌う...
健康
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健康 ヘンププロテインの目安量と摂り方
こちらの記事でヘンププロテインをおすすめしました。どれくらいの量を摂ればいいのか一緒に考えてみましょう。また我が家の取り入れ方もご紹介します。 １００gあたりの栄養素 今回はタンパク質と、食事から摂取しにくい必須ミネラルに焦点を当ててみ...
健康 ヘンププロテイン
我が家ではヘンププロテインを摂っています。子どもに摂らせたい栄養素も豊富ですよ。 ヘンププロテインとは ヘンプ=麻麻の実から製造されるのがヘンププロテインです。プロテインは直訳するとタンパク質ですが、日本では甘く飲みやすく加工されたパウダ...
健康 油の摂り方
えごま油、亜麻仁油は健康に良い。魚(EPA・DHA)を食べると頭がよくなる。なぜそのように言われるのか、どのような効果があるのかご紹介します。効果的な食べ方もご紹介します。 そもそもなぜ油が必要なのか体や脳の細胞を構成しているから油にとける...
ピアノ ピアノと食～脳を壊す油～
頑張って練習しているのに、どうもピアノの楽譜や鍵盤を理解できない。学校の勉強についていけない。ピアノ講師をしていると努力してもどうにもこうにも弾けない子に出会います。私自身現場の経験と学びにより原因は生活習慣にあるということにたどり着きま...
ピアノ ピアノと食～脳の毒～
２つの記事に渡って健全な脳は作れるということを解説してきました。 食と睡眠が健全な子は少しの引っ掛かりもなく情報伝達がなされ、楽譜に書いてあることをすぐに理解し、さらに想像して指先まで伝えることが出来ます。しかし睡眠は十分だし、食事もちゃ...
ピアノ ピアノと食～健康な脳を育てる～
こちらの記事で、ピアノを弾くことと食は切り離せない話をしました。 今回は脳を育てる食品をご紹介します。 自己紹介 現在１歳の娘を育てている現役ピアノ講師。私が小学生だった２５年ほど前、クラスごとに３人くらいピアノを習っている子がいて、誰に...
ピアノ ピアノと食
生徒達を見ているとピアノがよく弾ける子は頭が澄んでいるように見えるのです。健全な脳を持っているという感じ。そういった子はもれなく十分な睡眠をとっているという共通点があるのは、以前の記事で紹介しました。 何はともあれ睡眠という感じはするので...
ピアノ ピアノと睡眠～神経の絡まり～
これまで大勢の子供たちにピアノを教えて参りました。その中でとある気付きがあり、子供たちの健康を憂いています。先にその気付きを申し上げますと 睡眠時間の長さとピアノの上達は比例する 睡眠時間と上達 脳の働きが年齢にあっていてピアノが順調に...
健康 妊活を始めたら見直したいもの
女性はお腹を温めると元気になりますよ☺️ナチュラムーンのナプキンで生理中温かく快適に過ごしていることは以前ご紹介しました是非ショーツも見直して温かくしてください☺️妊活の第一歩はまず生理用品とオーガニックショーツの見直し👌私がお世話になって...